Активный образ жизни… Мы уже привыкли к этому словосочетанию, и даже знаем, что оно означает. Остается лишь придерживаться этого правила.  И с наступившим новым годом мы лишь позволим себе поделиться с вами своим мнением на этот счет.

Активный образ жизни- это не про медицину, и даже не про здоровье. Это просто про интересную, яркую наполненную эмоциями жизнь. А такой настрой напрямую определяет и здоровье в том числе. Радуйтесь утру и благодарите прожитый день, умейте наблюдать, созерцать прекрасное, откажитесь от лени и наполняйте по возможности каждый миг чем-то новым и радостным. Умейте активно отдыхать, чаще меняйте сферу деятельности, найдите увлечение и двигаетесь вперед.

Активно тренируйте память, другие функции головного мозга. Для этого больше читайте, систематически что-то изучайте, общайтесь друг с другом.

Активный образ жизни – это и забота о здоровье. Активно запишитесь на диспансеризацию, профилактический осмотр и диспансерный прием, если у вас есть какое-то заболевание. Именно такой про-активный подход к своему здоровью принесет успех.

Ну и конечно, активный образ жизни – это про движение, физическое движение. Активных и спортивных людей становится все больше. Кто-то ходит и уже считает шаги и километры, кто-то катается на велосипеде, делает зарядку, плавает в бассейне или ходит на каток или на лыжах. Все больше детей занимается в спортивных секциях. Тем, кто этим не может пока похвастаться, наш настоятельный совет – начало года отличный повод об этом активно подумать. А кто уже «в теме» советуем не останавливаться, без фанатизма! Особенно, в случае наличия каких-то заболеваний, но все-таки двигаться вперед. И будьте здоровы!

С уважением, Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области